El dolor de espalda atormenta a millones de alemanes. Las restricciones severas en la vida diaria y las altas dosis de analgésicos son problemas típicos. Pero para muchos de los afectados hay una salida: con la aplicación gratuita "The 5 Minute Back Training", S
En la app "El entrenamiento de la espalda en 5 minutos", el exitoso orador motivacional Manuel Eckardt te muestra su plan de entrenamiento de 8 semanas con el que podrás prevenir y aliviar el dolor de espalda con ejercicios diarios de tan solo cinco minutos.
Todos los ejercicios diarios se explican a través de videos en la aplicación. El entrenamiento de video en línea gratuito actualmente incluye más de 50 videos. Esto hace que sea particularmente fácil de entender todos los ejercicios variados sin ningún problema sin que se vuelva aburrido. Además de los videos de capacitación, también tiene acceso a videos de capacitación que explican, por ejemplo, la postura correcta cuando se trabaja en la PC.
Con la aplicación, tu smartphone se convierte en tu entrenador personal y flexible y podrás realizar tu entrenamiento de 5 minutos a la hora que mejor se adapte a tu rutina diaria.
Para acceder a los videos, debe configurar una conexión WLAN / Wi-Fi con su dispositivo móvil para que no haya costos de telefonía móvil. Puede encontrar más información sobre "El entrenamiento de espalda de 5 minutos" en give-me-five.tv.
Cuando inicie la aplicación por primera vez, se le preguntará si también desea entrenar en la PC. En este caso, toque el botón Crear cuenta. Si desea utilizar "El entrenamiento de espalda de 5 minutos" exclusivamente con su dispositivo móvil, no es necesario registrarse, simplemente toque el botón Omitir. La instalación de la aplicación gratuita y sin publicidad, que se instala con el nombre "GM5", se ofrece para los siguientes dispositivos:
Teléfonos inteligentes y tabletas Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining
iPhone / iPad
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8
